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Bien choisir ses pneus de vélo : le guide complet
Les pneus sont le seul point de contact entre le cycliste et la route. Ils influencent directement le confort, la performance, la sécurité et même la longévité du vélo. Pourtant, leur choix est souvent négligé. Voici un guide complet pour comprendre pourquoi et comment choisir ses pneus, selon votre pratique et vos besoins. 1. Pourquoi les pneus sont essentiels Le pneu est la liaison au sol. C’est...[Lire la suite]
Comment bien choisir son cadre de vélo : guide complet
Le cadre est la pièce maîtresse d’un vélo : il détermine la rigidité, le confort, le poids et même la durabilité de l’ensemble. Pourtant, entre acier, aluminium, carbone ou titane, il est parfois difficile de s’y retrouver. Ce guide vous aide à comprendre l’histoire, les caractéristiques et les critères essentiels pour bien choisir votre cadre. 1. Un peu d’histoire des cadres de vélo Les premiers ...[Lire la suite]
Nutrition et cyclisme : les fondamentaux pour mieux performer
La nutrition est un pilier essentiel de la performance sportive. Que ce soit en sortie d’entraînement, en compétition ou lors d’une épreuve de longue distance, l’hydratation et l’alimentation conditionnent l’énergie, la récupération et la régularité. Voici les principes clés à retenir pour mieux gérer votre nutrition autour de l’effort. 1. L’hydratation, première clé de performance Même une légère...[Lire la suite]
Cadence de pédalage : trouver le bon rythme pour progresser à vélo
La cadence de pédalage, souvent notée en RPM (tours de pédale par minute), est un paramètre central de la performance cycliste. Pourtant, beaucoup de cyclistes amateurs l’ignorent ou ne savent pas comment l’optimiser. Entre efficacité énergétique, confort musculaire et performance en compétition, trouver sa cadence idéale est un facteur clé. 1. Qu’est-ce que la cadence de pédalage ? La cadence cor...[Lire la suite]