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Entretien vélo : les basiques indispensables
Entretenir son vélo n’est pas réservé aux professionnels. Avec un peu de rigueur, les bons gestes et quelques outils, tout cycliste peut maintenir son matériel en bon état, améliorer sa sécurité et pr...[Lire la suite]
Motivation et préparation hivernale : le guide pratique pour cyclistes
L’hiver est souvent une période compliquée pour les cyclistes : froid, journées plus courtes, alimentation parfois déséquilibrée et motivation en baisse. Pourtant, c’est une phase clé pour préparer la...[Lire la suite]
Zones d’intensité : le guide complet pour progresser à vélo
Les zones d’intensité sont au cœur de l’entraînement cycliste moderne. Elles permettent de structurer les séances, d’adapter l’effort aux objectifs et d’éviter la fatigue chronique. Que vous soyez déb...[Lire la suite]
Bien choisir ses pneus de vélo : le guide complet
Les pneus sont le seul point de contact entre le cycliste et la route. Ils influencent directement le confort, la performance, la sécurité et même la longévité du vélo. Pourtant, leur choix est souven...[Lire la suite]
Comment bien choisir son cadre de vélo : guide complet
Le cadre est la pièce maîtresse d’un vélo : il détermine la rigidité, le confort, le poids et même la durabilité de l’ensemble. Pourtant, entre acier, aluminium, carbone ou titane, il est parfois diff...[Lire la suite]
Nutrition et cyclisme : les fondamentaux pour mieux performer
La nutrition est un pilier essentiel de la performance sportive. Que ce soit en sortie d’entraînement, en compétition ou lors d’une épreuve de longue distance, l’hydratation et l’alimentation conditio...[Lire la suite]
Cadence de pédalage : trouver le bon rythme pour progresser à vélo
La cadence de pédalage, souvent notée en RPM (tours de pédale par minute), est un paramètre central de la performance cycliste. Pourtant, beaucoup de cyclistes amateurs l’ignorent ou ne savent pas com...[Lire la suite]
Les 10 fondamentaux de l’entraînement à vélo
S’entraîner à vélo ne consiste pas seulement à rouler régulièrement. Pour progresser efficacement et éviter les blessures, il est essentiel de structurer son entraînement autour de bases solides. Voic...[Lire la suite]
Comment bien choisir son vélo : le guide pour cyclistes débutants et confirmés
Acheter un vélo, ce n’est pas seulement choisir une ccouleur ou un design : c’est sélectionner un compagnon de route qui vous correspondra sur la durée. Entre les différents types de pratique, les mat...[Lire la suite]
Choisir son premier vélo de route : le guide pour débutants
Vous débutez en cyclisme sur route et vous vous demandez quel vélo de route choisir pour commencer ? Le marché propose une multitude de modèles, du cadre en aluminium abordable au vélo en carbone haut...[Lire la suite]
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Home trainer : le guide complet pour choisir et progresser
Le home trainer est devenu un outil incontournable pour de nombreux cyclistes, amateurs comme confirmés. Plus qu’une simple alternative hivernale, il permet de s’entraîner efficacement, de gagner du t...[Lire la suite]